Nasza Wiara - Forum dla ludzi wierzących, kochających i pozytywnie myślących

.

(http://logos.pomorze.pl/Jacobson-Schultz2.jpg)

PodwĂłjny album DVD z ĂŚwiczeniami relaksacyjnymi :

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza
2. Jak radziĂŚ sobie ze stresem + omĂłwienie technik relaksacyjnych

w opracowaniu i wykonaniu WÂładysÂława Pitaka



PrzedpÂłata na konto autora: 45 zÂł + 5 zÂł (koszty przesyÂłki poleconej)



Rodzaj wpÂłaty: 2xDVD


ZamĂłwienia:

biuro@logos.dt.pl
tel.94-340-60-06

Jak wykonywaĂŚ ĂŚwiczenia relaksacyjne?

Pamiêtaj, ¿e samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteœmy przyj¹Ì pe³n¹ odpowiedzialnoœÌ za w³asne prze¿ycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie Ìwiczeù.
KaÂżde ĂŚwiczenie moÂżna przerwaĂŚ i nigdy nie naleÂży ich stosowaĂŚ wbrew wÂłasnej woli !

Podczas Ìwiczeù nale¿y przyj¹Ì wygodn¹ pozycjê - np. siedz¹c na wygodnej kanapie, w fotelu lub le¿¹c na pod³odze. Wa¿ne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeùstwa w czasie Ìwiczeù. Aby zag³êbiÌ siê "w siebie" konieczne jest pewne "odciêcie" od œwiata zewnêtrznego - tak aby nie przeszkodzi³ nam telefon, czy dzwonek do drzwi. U³o¿enie siê na ³ó¿ku nie jest najlepszym wyborem, gdy¿ grozi zaœniêciem w trakcie relaksu ...

Aby osi¹gn¹Ì pozytywne efekty Ìwiczeù nale¿y:

- jasno i w pozytywny sposĂłb okreÂśliĂŚ cel
- wierzyĂŚ w osiÂągniĂŞcie pozytywnego rezultatu
- wykorzystywaĂŚ w trakcie pracy mocne strony swojej osoby
- prze¿ywaÌ radoœÌ z ka¿dego nawet ma³ego kroczku naprzód
- dokÂładnie i ze wszystkimi detalami wyobraÂżaĂŚ sobie wynik, ktĂłry osiÂągniemy.

(http://logos.dt.pl/kursy/tablicazabieg.jpg)

Album 2x VCD/DVD - Æwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

PeÂłne wersje 2 ĂŚwiczeĂą do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: WÂładysÂław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i LÂądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radziĂŚ sobie ze stresem + omĂłwienie technik relaksacyjnych

WykÂład, prezentacja i omĂłwienie w wyk. WÂładysÂława Pitaka podczas OgĂłlnopolskich WarsztatĂłw dla Dziennikarzy - NiepoÂłomice 2004).

Z wyk³adu i prezentacji dowiesz siê, ¿e: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu okreœlonych, celowych ruchów rêkami, nogami, tu³owiem i twarz¹, po to, aby napinaÌ i rozluŸniaÌ okreœlone grupy miêœni organizmu. Napinanie i rozluŸnianie s³u¿y najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z ró¿nicy wra¿eù p³yn¹cych z miêœnia napiêtego i rozluŸnionego.

Systematyczne ĂŚwiczenia uczÂą takÂże nawyku rozluÂźniania wÂłasnych miĂŞÂśni. Uczenie siĂŞ relaksu jest podobne do uczenia siĂŞ jazdy na nartach czy pÂływania.

Z treningu pÂłynÂą okreÂślone korzyÂści.

Oto niektĂłre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciÂśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca ¿o³¹dka i jelit,
- dziaÂłanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kÂłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowoÂści, rozwĂłj wyobraÂźni i procesĂłw myÂślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego sÂłowa "autos"- sam i "genos"- poczÂątek, pochodzenie, rĂłd. Autogenny znaczy wiĂŞc: ĂŚwiczÂący wÂłasne EGO.

Ró¿nica miêdzy stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, ¿e w pierwszym przypadku cz³owiek znajduje siê pod wp³ywem dzia³ania hipnotyzera, a w autogenii - pod wp³ywem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagaj¹cym przy ró¿nego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwoœciach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, po³o¿nictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdzi³a siê w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i ma³¿eùskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wyst¹pieniach (przy opanowywaniu tremy przed wystêpami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzÂą, Âże metoda ta wpÂływa na Âłagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:

- nerwicowy czĂŞstoskurcz serca i nerwowe poÂłykanie powietrza,
- choroba wrzodowa ¿o³¹dka i dwunastnicy,
- d³awica sercowa (po³¹czona ze stanami lêkowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narz¹dowe (dyskinezje dróg ¿ó³ciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- mêczliwoœÌ, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bĂłle gÂłowy,
- nadciÂśnienie tĂŞtnicze,
- nadczynnoœÌ tarczycy,
- pokrzywka i ÂświÂąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
-   wegetatywne zaburzenia kr¹¿enia i przewodu pokarmowego.

#

(http://logos.dt.pl/Jacobson-Schultz1.jpg)

Koszt albumu 2xDVD = 45 zÂł.+ 5 zÂł (koszty pocztowe) = 50,- zÂł z przedpÂłatÂą na konto autora:


rodzaj wpÂłaty: album 2xVCD

WysyÂłka odbywa siĂŞ w terminie 3 dni  po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpÂłyniĂŞciu w/w kwoty na konto.
~~~~~~~~~~~~


Uwaga: 

Nr konta podamy po zÂłoÂżeniu zamĂłwienia  mailowego  (biuro@logos.dt.pl) lub telefonicznego (94-340-60-06)  z podaniem  tytuÂłu  zamĂłwionego nagrania, nazwiska odbiorcy i jego adresu.


telefony: 94-340-60-06;
600-809-254
e-mail: logos@logos.pomorze.pl
www.logos.pomorze.pl

Zapraszamy

Cukrzyca nie boli, tylko po cichu zabija:

>>> www.logos.pomorze.pl/glikemia



Koszalin.
Cukrzyca nie boli TYLKO po cichu zabija. 
>>>>

http://www.logos.pomorze.pl/glikemia


Multimedialny portal edukacyjno- terapeutyczny.

>>>>> Cukrzyca jest chorobÂą, na ktĂłrÂą zapadajÂą ludzie w kaÂżdym wieku. Nieleczona moÂże byĂŚ przyczynÂą wielu schorzeĂą np. utraty wzroku, miaÂżdÂżycy czy niewydolnoÂści nerek.

>>>>> Cukrzyca jest chorobÂą spoÂłecznÂą o charakterze psychosomatycznym. Gdy nasz mĂłzg odbierze sygnaÂł o zagroÂżeniu, do organizmu zostajÂą uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniajÂą z kolei niektĂłre organy i narzÂądy organizmu. Wtedy to wÂłaÂśnie zachodzÂą reakcje, ktĂłre powodujÂą typowe objawy stresu, ale stawiajÂą rĂłwnieÂż organizm w stan gotowoÂści.

>>>>> A co dzieje siĂŞ wtedy w naszej psychice?

>>>>> NajczĂŞÂściej czujemy niepokĂłj, gniew, strach, przeraÂżenie. W gÂłowie mamy pustkĂŞ, nie moÂżemy siĂŞ na niczym skoncentrowaĂŚ. MogÂą pojawiĂŚ siĂŞ kÂłopoty ze snem, trudnoÂści w podejmowaniu decyzji. CzĂŞsto dopada nas poczucie bezradnoÂści.
Chwytamy siê ró¿nych , czêsto szkodliwych dla organizmu, sposobów ³agodzenia stresu. Wpadamy w na³ogi, uzale¿nienia, uprzedzenia, fobie i depresje, a rezultatem somatycznym jest uszkodzenie uk³adów i narz¹dów decyduj¹cych o funkcjach ¿yciowych cz³owieka.

>>>>> W naszym portalu znajdziesz porady lekarzy specjalistĂłw, adresy gabinetĂłw diabetologicznych, daty i godziny spotkaĂą z lekarzami, dietetykami i psychoterapeutami, ktĂłre odbywajÂą siĂŞ w Koszalinie oraz na terenie powiatu koszaliĂąskiego i woj. zachodniopomorskiego.

>>>>> Najciekawsze sÂą jednak fotoreportaÂże i videorelakcje z ciekawych spotkaĂą i akcji diagnostyczno-terapeutycznych dla osĂłb chorych na cukrzycĂŞ, ktĂłre regularne sÂą umieszczane na naszej stronie w internecie.

>>>>> Masz problemy z cukrzycÂą ?
OdwiedÂź naszÂą stronĂŞ, poznaj swojÂą chorobĂŞ i przyjdÂź do nas.
>>>>

http://www.logos.pomorze.pl/glikemia
.

Relaksacja - Jak poradziĂŚ sobie ze stresem pokazuje WÂładysÂław Pitak
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Skuteczne leczenie to nie tylko farmakoterapia.  Stres nie jest wrogiem, ale trzeba umieĂŚ sobie z nim radziĂŚ. NaukĂŞ relaksacji i umiejĂŞtnoÂści rozwiÂązywania problemĂłw Âżyciowych moÂżna odbyĂŚ pod kierunkiem doÂświadczonego (ponad 40 lat praktyki zawodowej) logopedy i muzykoterapeuty z Koszalina, WÂładysÂława Pitaka.

(https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/456f52/456f526f2e8061ce7ffe5a64635bef38_large.jpg)


https://www.youtube.com/watch?v=ACWgOf3afRc

Relaks i autogenia w jaskiniach solno-jodowych Galos

Dnia 09.12.2004 r. odwiedziÂł LÂądek ZdrĂłj Pan mgr WÂładysÂław Pitak. Jest On sÂłynnym logopedÂą i psychoterapeutÂą , prezesem  Towarzystwa Terapii i KsztaÂłcenia Mowy "LOGOS" w Koszalinie.  LÂądek ZdrĂłj byÂł drugim przystankiem na trasie grudniowych prezentacji technik relaksacyjnych w jaskiniach solno-jodowych "Galos".

Jaskinia Galos jest oryginalnÂą metodÂą zastosowania soli morskiej w celach leczniczych i rekreacyjnych, wedÂług opatentowanej technologii. Naturalna sĂłl morska zawiera wszystkie niezbĂŞdne mikro i makroelementy potrzebne do stworzenia unikalnego mikroklimatu morskiego, ktĂłry korzystnie wpÂływa na nasze samopoczucie i dziaÂła relaksacyjnie.Relaksacja w klimacie Morza Czarnego sprzyja poprawie zdrowia w kaÂżdym wieku.
 
(http://logos.pomorze.pl/terapia/Galos126.jpg)
 
(http://logos.pomorze.pl/terapia/Galos133.jpg) 

Wszystko zaleÂży od umiejĂŞtnoÂści koncentracji. Dla dobrego opanowania treningu nieraz trzeba ĂŚwiczyĂŚ 3-9 miesiĂŞcy.Ale warto sprĂłbowaĂŚ, gdyÂż autogenia przeÂżywana jest jako stan bÂłogoÂści, a rĂłwnoczeÂśnie jako stan bliski sennoÂści.


http://logos.pomorze.pl/terapia/galos.htm 

.